osoba szczupla

Witam, jestem szczupłą osobą 52 kg. przy wzroście 170 cm. i zależy mi na uwidocznieniu mięśni brzucha bez utraty wagi. Jakie mam wykonywać ćwiczenia w tym celu ? Z góry dziękuję za szybka odpowiedź.

jestem bardzo szczupła osoba jednak przaz zime zauważyłam ze moj brzuch jest pokryty warstwa tluszczu mam 157 i waze 46 kg mam 16 lat ale moj brzuch nie jest płaski i umiesniony co zrobic by umiesnic moj brzuch i posladki?

Witam jestem szczupła osoba. Jakieś podstawy mam (lekko zarysowane 2 górne partie mięśni). Mam prośbę czy ktoś mógłby pomóc ułożyc mi plan na 6pak. Mogę trenować godzinę dziennie. Raz w tyg pływam i gram w piłkę

jak zrobić żęby przytyć. w szkole widac ze chlopaki bardziej uganiaja sie za dziewczynami grubszymi. ja jestem bardzo chyba i szczupłą osoba i chce w czasie paru tygodni lub miesiecy przytyc pare kilogramów. lecz nie wiem jak tego dokonać

Witam, trenuje siatkówkę mam 193 cm wzrostu ważę 70kg. Jestem bardzo szczupłą osoba i chciałem się zbudować i zwiększyć skoczność. Mogę trenować 3 razy w tygodniu czasami 2 To zależy wszystko od terminarzy meczy. Pomógłby mi ktoś z planem treningowym?

jestem szczupła osobą. Waga 44 156 wzrostu. Mogło by tak być ale mam zbyt chude uda szpara miedzy nogami. Nie piszcie zebym wiecej jadła bo taki mam metebolizm. Pomocy co robic!!! Jakie ćwiczenia mi są potrzebne

Cześć. Mam prośbe. Czy moglibyście mi doradzic jak pozbyć sie brzuszka i boczków? Jestem szczupłą osobą tylko mam właśnie kłopoty z pozbyciem się tego. Proszę o pomoc. Z góry Dziękuję

Mam na imię Kasia. Jestem szczupłą osobą warzę 44 kg wzrost 156. Mam bardzo chude nogi szczególnie w udach aż widać szczelinę tak jakby zabrakło mięśnia wewnętrznego. Pomóżcie jakie ćwiczenia powinnam robić

CWICZE BRZUSZKI ALE WCIAZ GDY COKOLWIEK JEM MAM BRZUCH JAK BALON CO ROBIC CWICZYC WIECEJ A MOZE MACIE JAKIES CWICZENIA SKUTECZNE NA SZYBKIE ZGUBIENIE BRZYCHA PROSZE POMOZCIE JEST LATO A JA WSTYDZE SIE WYJSC NA PLAZE TYM BARDZIEJ ZE JESTEM SZCZUPLA OSOBA

Witam, jestem osobą bardzo szczupłą, na dniach chciałbym zakupić suplementy na swój pierwszy cykl. Planuje kupić Mutant Massa (6,8KG) oraz Carbo (4KG). Czy można łączyć te suplementy ? Było by mi miło gdyby ktoś napisał o innych skutecznych suplach. Pozdrawiam!

jestem bardzo szczupła osoba..... nie mam wcale talii ........... moje wymiary to 80x63x85 prosze o pomoc jakie cwiczenia >>> to moje zdjecie http://img824.imageshack.us/img824/540/612656 00.jpg

witam , pisze w sprawie swoje kolezanki, ktora chce poprawic wyglad nog i tyleczka, tzn jest szczupla osoba chce zzeby jej troszke miesnie podrosly , i cwiczy ale bez efektów i chce sie zdecydowac na jakies suplemnety,,, a i moze jeszce jakas propozycja co do treningu jkaeis cwiczonka ?

Hej, mam pytanie czy ktoś może mi podpowiedzieć jak zmniejszyć obwód ud? Jestem osobą w miare szczupła przy wzroście 170 waże 57kg jednak uda mają obwód 46cm... chodze na silownie, utrzymuje diete, jednak nie widać żadnych efektów.... bardzo prosze o pomoc..

Jestem szczupłą osobą ale od wielu lat dokucza mi cellulit, chciałabym poznać najlepsze ćwiczenia na pozbycie sie tego wroga. Słyszałam też że nie wskazane sa ćwiczenia z obciązeniem, bo gdy rosną mięśnię tkanka podskórna jest wypychana i z tego powodu cellulit staje się jeszcze bardziej widoczny..

Mam 15 lat trenuję piłkę nożną. Jestem osobą bardzo szczupłą , trenuję 5 razy tygodniowo 4x1.5h raz trening siłowy na hali z obciążeniami głównie przysiady trening trwa 1h. Jak ułożyć plan treningowy i ćwiczenia abym przybrał masę mięśniową (głównie chciałbym skupić się na nogach).

Witam od jakiegoś czasu mam problem z brzuszkiem chcialabym zgubić zbędne fałdki,problem jet w tym ,że ogólnie jestem szczupłą osobą I jeśli zastosuje dietę , obawiam się ,że będe wyglądać nie zdrowo, ponieważ chudnę przede wszystkim na twarzy, ramionach, biuście . Proszę o radę

Witam. Chciałbym zacząć ćwiczyć i dlatego mam do Was pytanie. Jakie białko będzie najlepsze do mojej sylwetki mam 62km i 174cm wzrostu czyli jestem szczupłą osobą. Chciałbym przytyć oraz nabrać masy mięśniowej bo jak wiemy jak tylko będę chciał zrobić mięśnie to będę komicznie wyglądać

Cierpną mi kończyny stan ten utrzymuje się dłużej niż dobę.Jestem młodą szczupłą osobą? Rano kiedy wstaję z łóżka kuleję, nogi mnie bolą mam uczucie ich ścierpnięcia.Dopiero po długim czasie rozchodzę nogi.Czy dolega mi coś? Czy mogę to zbagatelizować?

Witam Ćwiczę 6 Weidera już od miesiąca robię wszystko zgodnie z wskazówkami i nie widzę za wiele efektów i podkreślam że jestem chudą szczupłą osobą i nie mam tłuszczu. Nie wiem może faktycznie robię coś źle i proszę o poradę

bardzo proszę o napisanie ćwiczeń nogi stały się bardziej umięśnione ponieważ jestem szczupłą osobą więc nie jest to takie proste. Nogi mam bardzo szczupłe ......... ....... ............. .......... ........ ........... ...........